Mindfulness

El Mindfulness o atención plena es la conciencia que surge en parar y fijarse de una forma determinada, intencionadamente en el momento presente, sin emitir juicios sobre las cosas, viéndolas como son y observándolas con curiosidad. Numerosos estudios científicos avalan su eficacia en la mejora del sistema inmunitario, la regulación emocional (ira, rabia, tristeza, miedo, alegría, etc.), la mejora del estado anímico y de los trastornos físicos como cefaleas, insomnio y dolores musculares, entre otros. Así pues, más que una práctica aislada, al ser algo que requiere entrenamiento y más en las sociedades occidentales, el Mindfulness constituye un estilo de vida, una forma de ver, entender y sentir el mundo.

En el Institut Myrios puedes practicar mindfulness en sesiones individuales o grupales, así como en formato presencial o online. Así que ahora, desde casa o desde donde quieras, podrás cuidarte! Si te es más cómodo puedes mantener la cámara cerrada y ver y escuchar la terapeuta sin que te vea o escuche. Puedes abrir el micrófono y/o cámara en cualquier momento y resolver dudas o pedir orientaciones.

Son grupos abiertos, por lo tanto, puedes apuntarte cuando quieras, no tienes que esperar a una fecha porque cada semana hay un grupo. Lo único que debes tener presente es que son plazas limitadas de un máximo de 7-8 personas y cuando se llena se cierra el grupo. Pero tranquilo, que se vuelve abrir otro con un mínimo de 2 personas!

No hay que comprometerse cada semana, aunque si lo haces de forma continuada notarás los beneficios! Además, si te apuntas todo el mes (4 sesiones) tienes una bonificación en el precio! Sino, puedes pagar únicamente por la sesión que quieras hacer.

Para apuntarte solo debes enviar un correo a info@institutmyrios.com, o RELLENAR NUESTRO FORMULARIO y nos pondremos en contacto contigo y te informaremos de todo sin compromiso.