Diuen que el gener es un mes que es dibuixa cap a munt, que fa pujada. Els motius són només econòmics, la famosa “cuesta de enero”? O costa d’enfilar també per altres motius? No és estrany que al gener la nostra economia es vegi afectada per totes les despeses que hem anat assumint durant les festes nadalenques, tenint en compte, a més, que al gener acostuma a haver-hi una apujada general de preus. Hem d’aprofitar les rebaixes i anticipar un bon planning econòmic per l’inici d’any, sent realistes i comptant amb el que tenim, no amb el que suposem que tindrem o podria venir. Però el gener fa pujada també per altres motius: personals, familiars... Venim de dies de festa, de compartir, de sentir el caliu familiar... de notar amb més intensitat la màgia de les mirades dels nens davant l’expectativa de l’acompliment de les il·lusions. I de cop... la rutina de nou i sovint “enriquida” amb tot d’objectius, projectes i fites a assumir pel nou any!. Nous reptes, que poden engrescar, o no... Demanes massa al nou any? Et proposem 5 consells per començar el nou any:
- És interessant tenir objectius, plans de millora, projectes... tot això condimenta la vida. Però... ull! Que la matèria primera no quedi malmesa amb tant condiment! Com deia Antoine de Saint-Exupéry a través de la guineu del Petit Príncep: "L’essencial és invisible als ulls".
- Tria “on et fiques”, els objectius dels altres no tenen per què ser els teus, així que pensa en tu.
- Saps gaudir del temps lliure, oi? gaudeix també de la rutina. La rutina ens dóna estructura, ens permet organitzar-nos, ens permet veure clarament quins són els espais que ens queden per l’oci i ens crida a aprofitar-los.
- Incorpora i/o esforça’t en mantenir rutines per l’oci i per l’autocura dins la setmana laboral: un cafè amb un amic, escoltar una cançó, posar-te i olorar conscientment un perfum que t’agradi, preparar-te un dinar que et vingui molt de gust, parlar amb una persona que et faci sentir bé, una estona d’exercici físic, escoltar el programa preferit de la ràdio, veure un episodi de la sèrie que et té atrapat...). Poden implicar estones molt breus o més àmplies, tot depèn de les possibilitats de cadascú, i no cal que comportin despesa econòmica; allò important és que les fem conscientment i que les convertim en rutina, que les incorporem en la planificació setmanal, perquè així s’acompleixen. Poden ser activitats o breus moments, profundes o banals, però les hem de fer conscients de que “ho faig per a mi mateix perquè jo també sóc important”.
- Tenint en compte que venim de dies de molts compromisos familiars i socials, uns més desitjats que d’altres, és hora de que triïs què fas amb el temps que la jornada laboral et deixi disponible. Implica’t només en allò que realment et vingui de gust o, en cas que en alguna ocasió facis el contrari, tingues clar per què ho fas. No actuïs per inèrcia, valora el teu temps.
Has estat els nadals dedicat als altres, especialment si ets pare o mare de família, ara et toca a tu.
Meritxell Pacheco
